Неудачи делают нас только сильнее=)
Что ж, прошёл главный старт этого года – Московский Марафон 2020. Бежал его я второй раз, в прошлом году пробежал его за 4 часа 6 минут, немного не хватило чтобы уложиться в сакраментальные 4 часа =) В этом году ставил перед собой 3 цели:
Программа максимум - пробежать марафон по 5:20, а значит уложиться во время 3 часа 44 минуты
Программа «ну хотя бы так» - пробежать марафон по 5:40 и уложиться в 4 часа
Программа «минимум» - финишировать и не травмироваться.
Программа «минимум» появилась незадолго до старта. Меня часто беспокоит надкостница и за неделю до старта она ёкнула. Так что, были определённые опасения.
В этом году я приехал в Москву заранее. В субботу заехал на ЭКСПО, получил стартовый пакет (выгодно отличается богатым набором), решил перестраховаться и затейпировал надкостницу. Довольно много находил за день, поэтому не стал делать пробежку в 5км.
В ночь перед стартом не спалось, подсводило ноги. Вскочил в 6 утра, традиционная овсянка с бананом перед стартом и поехал. Выехал всё-таки позднова-то, на станции «Лужники» был только в 8:15, пока дошёл до стартового городка, пока переоделся, пока пописал, пока нашёл камеру хранения (а это непросто – масштабное событие страны, бежит вместе порядка 24 тысяч человек, там ребят-волонтёров, которые принимали вещи, было, наверное, человек 50).
В 8:59 я стоял в своём секторе. Минус из актива: не успел толком размяться и забыл надеть нагрудный датчик пульса. Второе – не так страшно, т.к. опыт уже есть и в целом понятно какой пульс. Первое – пока бегал по стартовому городку, набегал километра два, да и немного размялся в стартовом коридоре.
Итак, осторожно протолкался к пейсмейкерам, которые бегут на 3:44ч. Решил держаться за ними. Ещё 15 минут выбегали спортсмены из более быстрых кластеров и вот наше время пришло.
10! 9! 8! 7! 6! 5! 4! 3! 2! Погнали!
В целом, всё начиналось довольно спокойно. Да, бежали чуть быстрее, по 5:10, но вначале и нет горок, а потом нужно будет выровнять темп. Ноги чувствовали себя немного ватными, но самочувствие в целом было хорошее.
(продолжение в комментариях)
#московскиймарафон2020
https://www.instagram.com/p/CFhsN7pKK_L/?igshid=1g1gygougvx9f